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TRAINING
トレーニング紹介

呼吸で心身のバランスを整えて、体性感覚を鍛えることを中心とした
トレーニングを提供しています。実際に行なっている
パーソナルトレーニングメニューの一例をご紹介いたします。

TRAINING FOR DIET
痩せたい方

30代女性主婦

トレーニングの目的

『ダイエットとお腹周りのシェイプアップ』

トレーニングメニュー

  • Reset 
  • Stabilize 
  • Match 
  • Strength 

20代女性会社員

トレーニングの目的

『ダイエット』

トレーニングメニュー

  • Reset 
  • Stabilize 
  • Strength 

TRAINING FOR SHAPE UP
美しいボディラインを手に入れたい方

30代女性教員

トレーニングの目的

『シェイプアップと腹筋を割りたい』

トレーニングメニュー

  • Reset 
  • Mobility 
  • Stabilize 
  • Strength 
  • Body care 

30代女性主婦

トレーニングの目的

『ヒップアップ』

トレーニングメニュー

  • Reset 
  • Stabilize 
  • Match 
  • Strength 

TRAINING FOR BUSINESS PERSON
デスクワークによる慢性痛にお悩みの方

50代男性会社役員

トレーニングの目的

『肩凝り改善と体力の維持』

トレーニングメニュー

  • Release 
  • Reset 
  • Stabilize 
  • Mobility 
  • Strength 

40代女性会社員

トレーニングの目的

『ヘルニア後の腰痛の改善と
肩凝りの改善　ダイエット』

トレーニングメニュー

  • Reset 
  • Stabilize 
  • Mobility 
  • Match 
  • Strength 
  • Body care 

TRAINING FOR DAILY LIFE
健康維持増進したい方

60代男性医療従事者

トレーニングの目的

『健康維持増進、下半身の筋力向上』

トレーニングメニュー

  • Reset 
  • Stabilize 
  • Mobility 
  • Match 
  • Strength 
  • Body care 

60代女性（元スナック経営者）

トレーニングの目的

『健康維持増進　全身の筋力向上』

トレーニングメニュー

  • Reset 
  • Stabilize 
  • Mobility 
  • Match 
  • Strength 

TRAINING FOR YOUR ACTIVITY
今よりも動ける身体になりたい方

40代男性会社経営者

トレーニングの目的

『トレイルランを今よりも速く走れる身体になりたい』

トレーニングメニュー

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  • Stabilize 
  • Mobility 
  • Match 
  • Strength 

50代女性会社員

トレーニングの目的

『ゴルフ後に毎回腰痛になるのを改善したい』

トレーニングメニュー

  • Release 
  • Reset 
  • Stabilize 
  • Mobility 
  • Strength 

TRAINING FOR UPCOMING PLAYERS
ジュニア・学生アスリートの方

10代男子大学生（野球）

トレーニングの目的

『身体のコンディション調整 パフォーマンスアップ』

トレーニングメニュー

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  • Mobility 
  • Match 
  • Strength 
  • Body care

10代女子高校生(陸上)

トレーニングの目的

『大学入学までの期間に体幹を強化したい』

トレーニングメニュー

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  • Stabilize 
  • Mobility 
  • Match 
  • Strength 

TRAINING FOR IMPROVING PERFORMANCE
他ジムと併用したい方

30代男性会社員

トレーニングの目的

『トレーニング目的:ウェイトトレーニングを行っているが肩に痛みがあるため、改善し満足にトレーニングをできるようにしたい』

トレーニングメニュー

  • Release 
  • Reset 
  • Stabilize 
  • Mobility 
  • Body care 

30代女性主婦

トレーニングの目的

『ダイエットとお腹と下半身のシェイプアップがしたい』

トレーニングメニュー

  • Reset 
  • Stabilize 
  • Mobility 
  • Match 
  • Strength 

TRIAL PLAN

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あなたの⾝体の状態と⽬標を伺い、最適なトレーニング、
ストレッチ&ボディケアをご提案します。お気軽にお申込みください。

※お着替えやご説明を含めて、トータルで90分ほどかかります。
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