CONCEPT
コンセプト
身体と心の環境を整え、良質な呼吸をすること。
自分の身体をコントロールする体性感覚を整えること。
食育を通じて、改めて食生活の大切さをお伝えすること。
最終的にはそれら全てをセルフマネージメントしていただけることを目的とし、
【病院へ行く方を一人でも減らす】というゴールを掲げております。
・予防 (CONDITIONING)
・強化 (STRENGTH)
この2つの軸で、私たちの身体に起こる様々な問題と向き合います。
私たちが健やかに過ごすための方法は、人によっても時期によっても違います。
必要な知識や行動も違います。
まずはカウンセリングでの座学にて主訴と問題点をきちんとご説明し、
皆さま一人ひとりに本当に必要なトレーニングと解決方法をご提案します。
FAV CONDITIONING GYMへ来るとやっぱり調子がいい‥
純粋にそう感じて頂けるように、我々トレーナーは日々進化を続けています。
WHAT WE ARE.
病院へ行く方を一人でも減らす
最痛みがあるからマッサージを受けに行こう。
風邪を引いたから病院で診てもらおう。
多くの方は、痛みや不調に対して「受け身」になることが
多いのではないでしょうか？
もちろん病院や専門機関のケアが必要な場合もありますが、
トレーニングによって私たち自身が持つ力を高め、
その回数を減らすことができれば‥身体の痛みや不調を予防し、
強化することで健やかな毎日を送っていただく。
これが、FAV CONDITIONING GYMが掲げる最大のゴールです。
WHAT WE DO.
呼吸・体性感覚・食育によるアプローチ
1. 呼吸
人は一日に2万回呼吸をすると言われていますが、ほとんどの方が
”正しい呼吸”を身につけられていません。無意識のもとに行う
行動の1つである呼吸について、皆さまはどれだけ
向き合っているでしょうか？「なぜ呼吸が乱れているのか？」
まずは現状を丁寧に分析し、“正しい呼吸”がもたらす効果を
ご説明します。身体いっぱいに息を吸い込み、
身体全体で呼吸をする。その心地よさを、毎日の習慣にしましょう。
2. 体性感覚
体性感覚とは、身体内部から私たちの身体をコントロールする
感覚のことです。「体力が落ちてきたな」「身体が硬くなったな」
など、日々感じている痛みや不調が増えていないでしょうか？
こういった症状は体性感覚の鈍さから起こることが多く、状態を
改善すればきちんと解決ができます。その為の感覚を
呼び戻せるよう、様々なトレーニングを通じてサポートを
させていただきます。
3. 食育
トレーニング×食事＝「糖質制限」「脂質制限」「プロテイン」
こうした言葉を思い浮かべる方も多いのではないでしょうか？
私たちの答えは、「質の良い物をしっかり摂る」こと。
日々体内に摂取するものは、私たちの心身に非常に大きな影響を
与えます。食育を通じ、食が持つパワーをしっかりと実感して
いただく。改めて、その大切さをお伝えします。
WHAT WE CAN.
“パーソナル”なトレーニングを提供し、
身体の土台を構築する
“パーソナルトレーニング”と聞くと、少し敷居が高い‥
そう感じる方も多いかと思います。
私たちにとってのパーソナルトレーニングとは、
皆さま一人ひとりのためにパーソナライズされたメニューです。
「ランニングの後は必ず膝が痛くなる」
「頑張って運動しているのに成果が出ない」
「走り方は合っているかな？」
「もっとウォーキングをした方がいい？」
「姿勢を美しくしたい」
「自分が理想とするスタイルを手に入れたい」
何百通りの悩みに答えを提供できるように、
CONDITIONING GYMではCLIMB TRシステムを導入しています。
生活習慣や身体の状態に関するアンケートから始まり、皆さまが
積み重ねていく日々のトレーニング、それらすべてを記録する
電子カルテのようなシステムです。
せっかく身体を動かすのであれば、その時間が特別なものであってほしい。
抱えていた悩みが、身体の土台を構築していくステップとなっていく、その過程をきちんと感じて頂くための記録です。
皆さま一人ひとりに寄り添った時間と、私たちが考える、本質的な“パーソナル”トレーニングを提供します。
TRIAL PLAN
まずは体験プランを受けてみませんか?
あなたの⾝体の状態と⽬標を伺い、最適なトレーニング、
ストレッチ&ボディケアをご提案します。お気軽にお申込みください。
※お着替えやご説明を含めて、トータルで90分ほどかかります。
スムーズに体験レッスンが開始できるよう、
ご予約時間より早めにお越し頂きますようお願い致します。
ご予約・ご質問は、お問い合わせフォームまたは、
LINE公式アカウント、お電話にてご連絡ください。