こんにちは！ 大阪市西区北堀江、四ツ橋駅、心斎橋駅近くのパーソナルトレーニングジム Fav_Our_Planet_GYMです！ 60分で姿勢改善したい方は、是非ご相談ください！！...

こんにちは！ 大阪市西区北堀江、四ツ橋駅、心斎橋駅近くのパーソナルトレーニングジム Fav_Our_Planet_GYMです！ 11月2日のナイトランイベントの様子をInstagramにてアップしております🙇...

こんにちは！ 大阪市西区北堀江、四ツ橋駅、心斎橋駅近くのパーソナルトレーニングジム Fav_Our_Planet_GYMです！   当ジムは女性の比率が多ですが、男性会員様もいらっしゃいますよ！！ 追い込みの様子をInstagramにてアップしております。笑...

こんにちは！ 大阪市西区北堀江、四ツ橋駅、心斎橋駅近くのパーソナルトレーニングジム Fav_Our_Planet_GYMです！！ ■膝が痛くなるランナーさん ■腰高フォームにしたいランナーさん Instagramにて解説付き動画をアップしていますので是非ご確認ください🙇...

こんばんは！ 大阪市西区北堀江、四ツ橋駅、心斎橋駅近くのパーソナルトレーニングジム Fav_Our_Planet_GYMです！ 10月19日(水) 天王寺公園てんしばまでの往復9kmを走りました‼️ イベントの様子の動画をInstagramにてアップしていますので、是非ご覧ください🙇...

こんにちは！ 大阪市西区北堀江、四ツ橋駅、心斎橋駅近くのパーソナルトレーニングジム Fav_Our_Planet_GYMです！   マスク生活になり口呼吸になる方が増えていますね💦 Instagramにて、口呼吸改善エクササイズを投稿しています！！ ダイエットにも深く関わっていますので、気になる方はご相談くださいね😎  ...

こんばんは！ 大阪市西区北堀江、四ツ橋駅、心斎橋駅近くのパーソナルトレーニングジム Fav_Our_Planet_GYMです！   11月20日（日）に京都の大文字山にて紅葉ハイキングイベントを開催します！ 京都のきれいな紅葉を見ながら一緒にハイキングをしませんか？？   参加のご希望やご質問などはぜひLINEでご連絡ください！  ...

こんにちは！ 大阪市西区北堀江、四ツ橋駅、心斎橋駅近くのパーソナルトレーニングジム Fav_Our_Planet_GYMです！   階段で行えるトレーニングをご紹介‼️ ランナーの方やスポーツをおこなっている方におすすめです✨  ...

こんにちは！ 大阪市西区北堀江、四ツ橋駅、心斎橋駅近くのパーソナルトレーニングジム Fav_Our_Planet_GYMです！   高強度の体幹トレーニングです💪 スポーツのパフォーマンスアップにおすすめですよ‼️  ...

こんにちは！ 大阪市西区北堀江、四ツ橋駅、心斎橋駅近くのパーソナルトレーニングジム Fav_Our_Planet_GYMです！！   2ヶ月短期集中ダイエットプランをご利用されたお客様の結果報告です‼️ ジムInstagramにて投稿しておりますので是非ご覧ください🙇...

こんにちは！ 大阪市西区北堀江、四ツ橋駅、心斎橋駅近くのパーソナルトレーニングジム Fav_Our_Planet_GYMです！   おもしろい企画考えました‼️   https://www.instagram.com/p/Cij3SKlOMhZ/?igshid=YmMyMTA2M2Y=     体験お問い合わせフォーム...

こんにちは！ 大阪市西区北堀江、四ツ橋駅、心斎橋駅近くのパーソナルトレーニングジム Fav_Our_Planet_GYMです！！   トレーニングを開始して1ヶ月が経過したお客様がトレーニングの効果を実感してくださっています‼️ 今の現状を把握し原因を追求する。 そして改善とフィードバックの繰り返しです！ 少しでも効果を実感していただけるようこれからもサポートさせていただきます💪...

こんにちは！ 大阪市西区北堀江、四ツ橋駅、心斎橋駅近くのパーソナルトレーニングジム Fav_Our_Planet_GYMです！   9月7日に大阪シティナイトランを開催しました‼️ Instagramにてリール動画でイベントの様子をアップしていますので、こちらから飛んで頂き、チェックしてみてくださいね☝️  ...

こんばんは！ 大阪市西区北堀江、四ツ橋駅、心斎橋駅近くのパーソナルトレーニングジム Fav_Our_Planet_GYMです！！   ✅長年の腰痛に悩まされている方は要チェックです Instagramにて「2ヶ月短期集中腰痛改善プラン」をご利用のお客様の紹介をしております🙇...

こんにちは！ 大阪市西区北堀江、四ツ橋駅、心斎橋駅近くのパーソナルトレーニングジム Fav_Our_Planet_GYMです！！    FAVでどのような食事指導をしているのかご紹介しています！ トレーナーに食べるものを指定されるのではなく、ご自身で「何を食べて何を食べないか」選択できるようになることが大切です！  ...

こんにちは！ 大阪市西区北堀江、四ツ橋駅、心斎橋駅近くのパーソナルトレーニングジム Fav_Our_Planet_GYMです！！   ■大阪シティランニングイベントを開催します ・9月7日(水) 18時50分　Fav_Our_Planet集合　19時出発(1時間〜1時間15分) ・参加費500円(保険代込) ※500円クーポンお渡しします ・ゆるゆる気分転換ランなので初心者向き...

こんにちは！ 大阪市西区北堀江、四ツ橋駅、心斎橋駅近くのパーソナルトレーニングジム Fav_Our_Planet_GYMです！   現在2ヶ月短期集中ダイエットプランをご利用のお客様の経過報告です☝️ ■30代女性会社員　N様 before after 現在1ヶ月経過し、見た目も数値も変化が現れてきました👏 数値 体重 -3kg 体脂肪率 -2.4% ウエスト -1cm...

こんにちは！ 大阪市西区北堀江、四ツ橋駅、心斎橋駅近くのパーソナルトレーニングジム Fav_Our_Planet_GYMです！   体幹トレーニングですが内転筋や腹斜筋と連動させて行っています！ プランクだけでは体幹は強化できませんよ！！  ...

こんにちは！ 大阪市西区北堀江、四ツ橋駅、心斎橋駅近くのパーソナルトレーニングジム Fav_Our_Planet_GYMです！   ✅くびれを作りたい方 ✅ヒップアップしたい方 ✅背中を綺麗に見せたい方 ✅下半身を細くしたい方 当てはまる方は是非チェックしてください！！ 身体作りのコツを私たちは知っています。...

こんにちは！ 大阪市西区北堀江、四ツ橋駅、心斎橋駅近くのパーソナルトレーニングジム Fav_Our_Planet_GYMです！ ✅ダイエットに失敗し続けている方 ✅シェイプアップしたいが中々上手く行っていない方 ✅怪我の多いアスリート、ジュニアアスリート   ⚠️身体の疲れが原因かもしれませんよ⚠️ 当てはまる方はチェックしてください...

こんばんは！ 大阪市西区北堀江、四ツ橋駅、心斎橋駅近くのパーソナルトレーニングジム Fav_Our_Planet_GYMです！...

https://www.instagram.com/p/Cg3wxruuQ7g/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 大阪市西区北堀江、四ツ橋駅、心斎橋駅近くのパーソナルジム Fav_Our_Planet GYM です ダイエットプラン経過報告となります。...

https://www.instagram.com/reel/Cgv_rILjjEF/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 大阪市西区北堀江、四ツ橋駅、心斎橋駅近くのパーソナルジム Fav_Our_Palnet GYMです！！ ダイエットしたい方へのインスタグラムの投稿をシェアしております。...

  【パーソナルトレーニング】 トレーナーの瀬戸です🏋️‍♂️ 最近はジムだけでは無く近くの公園や階段などを使ってもトレーニングをしています！ トレーニングはジムでするもの！と思われがちですが近くの公園でも可能です👍 今回は皆さん大好き「シャトルラン」を行いました！ 少し強度の高いトレーニングですが、心拍数を高めることで運動後の代謝も高くなるのでダイエット効果も大きくなります💪...

こんばんは！ 大阪市西区北堀江、四ツ橋駅、心斎橋駅近くのパーソナルジム Fav_Our_Planet GYM 姿勢改善専門トレーナーの大垣光平です！ キツイ筋トレは行わない姿勢改善エクササイズを提供しております💪   今回は「VOICE」ページでもご紹介しているお客様の声について、実際に行なっている内容をご紹介していきます🙇 30代女性 会社員 T様　猫背改善と体力向上の方の内容です...

こんばんは！ 大阪市西区北堀江、四ツ橋駅、心斎橋駅近くのパーソナルジム Fav_Our_Planet CONDITIONING GYMです！   前回同様に6月29日に開催した「食育セミナー」の内容を少しシェアさせていただきます☝️ TOPIC ① アレルギーについて ② 小麦アレルギーの正体(国産小麦と外国産小麦の違い) ①アレルギーについて...

こんにちは！ 大阪市西区北堀江、四ツ橋駅、心斎橋駅近くのパーソナルジム Fav_Our_Palnet CONDITIONING GYMの大垣です！   今回の投稿からは食育セミナーの内容をみなさんにもシェアさせて頂こうと思いますので、ご興味のある方、本気で病気やアレルギーを治したい方は是非ご覧ください🙇  ...

こんにちは！ 大阪市西区北堀江、四ツ橋駅、心斎橋駅近くのパーソナルジム Fav_Our_Planet CONDITIONING GYMの大垣です！   先週の6月29日(水)に 日本生命保険相互会社 ライフプラザ本店 の顧客様向けセミナーを開催させて頂き、講師を務めさせて頂 きました👏 今回のセミナーテーマは「食育」 ① 病気について...

こんにちは！ 大阪市西区北堀江、四ツ橋駅、心斎橋駅近くのパーソナルジム Fav_Our_Planet CONDITIONING GYMの大垣です！   大事な仕事をしている時や仕事の後半でもう一踏ん張りしたい時、学生の方であれば、受験勉強やテスト勉強など、「緊張感の中、長時間集中することを強いられている場面」を経験された方はほとんどではないでしょうか？...

こんにちは！ 大阪市西区北堀江、四ツ橋駅、心斎橋駅近くのパーソナルジム Fav_Our_Planet CONDITIONING GYMの大垣です！   突然ですが。「健康増進」と聞くとみなさんは何をイメージされますか？ おそらく、「ご年配の方の〜〜」　というイメージを持つ方がほとんどかと思います。...

こんにちは！ 大阪市西区北堀江、四ツ橋駅、心斎橋駅近　パーソナルジム Fav_Our_Planet CONDITIONING GYMの瀬戸です！   先日、フラダンスの大会出場へ向けてパフォーマンスアップを目指しているお客様がご入会してくださいました✨   「フラダンスなのにトレーニング？？」...

こんにちは！ 大阪市西区北堀江、四ツ橋駅、心斎橋駅近くのパーソナルジム Fav_Our_Planet CONDITIONING GYMの大垣です！   先日の休日は、3歳の息子といつも遊んでいる公園のゴミ拾いをしました☺️ その公園には小さな山があり、この日もいつものように山登りをしているとゴミを一つ発見！！...

こんにちは！ 大阪市西区北堀江、四ツ橋駅、心斎橋駅近くのパーソナルジム Fav_Our_Planet CONDITIONING GYMの大垣です！   筋肉を付けたいなら、しっかりタンパク質を摂りましょう。 タンパク質を多く摂取するには、肉をたくさん食べましょう。 なんだか聞き馴染みのあるフレーズですね〜笑 正解なのですが、食べ過ぎると大腸ガンになるリスクが高くなると言われています💦...

こんにちは！ 大阪市西区北堀江、四ツ橋駅、心斎橋駅近くのパーソナルジム Fav_Our_Planet CONDITIONING GYMの大垣です！   みなさん「繊細」に対してどのようなイメージをお持ちでしょうか？？ ・繊細な性格 →相手の言葉遣い、表情、その場の雰囲気などを過敏に察知したりする方。相手が何をどう考えているかの裏を読んでしまう傾向がある方。共感性が高い。 ・繊細な身体...

こんにちは！ 大阪市西区北堀江、四ツ橋駅、心斎橋駅近　パーソナルジム Fav_Our_Planet CONDITIONING GYMの瀬戸です！   今回は自分自身の「スクワットのフォーム修正」を行いました💪   今の自分自身の課題としては、高重量時に臀部が先に挙上してしまい「軸」を安定させてまま動作を行えていないことです。  ...

こんにちは！ 大阪市西区北堀江、四ツ橋駅、心斎橋駅近くのパーソナルジム Fav_Our_Planet CONDITIONING GYMの大垣です！   いつもサポートさせて頂いているお客様から、大変嬉しい報告を受けたので、今回はそのご紹介です😎   先日行われた、「ランナーズフルマラソンチャレンジ 2022 in 大阪」に出場され、見事に完走されました👏...