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🏃ナイトランイベント🏃

🏃ナイトランイベント🏃

こんばんは! 大阪市西区北堀江、四ツ橋駅、心斎橋駅近くのパーソナルトレーニングジム Fav_Our_Planet_GYMです! 10月19日(水) 天王寺公園てんしばまでの往復9kmを走りました‼️ イベントの様子の動画をInstagramにてアップしていますので、是非ご覧ください🙇...

口呼吸がダイエットの妨げになる??

口呼吸がダイエットの妨げになる??

こんにちは! 大阪市西区北堀江、四ツ橋駅、心斎橋駅近くのパーソナルトレーニングジム Fav_Our_Planet_GYMです!   マスク生活になり口呼吸になる方が増えていますね💦 Instagramにて、口呼吸改善エクササイズを投稿しています!! ダイエットにも深く関わっていますので、気になる方はご相談くださいね😎  ...

京都紅葉ハイキングイベント🍁

京都紅葉ハイキングイベント🍁

こんばんは! 大阪市西区北堀江、四ツ橋駅、心斎橋駅近くのパーソナルトレーニングジム Fav_Our_Planet_GYMです!   11月20日(日)に京都の大文字山にて紅葉ハイキングイベントを開催します! 京都のきれいな紅葉を見ながら一緒にハイキングをしませんか??   参加のご希望やご質問などはぜひLINEでご連絡ください!  ...

ナイトラン🏃

ナイトラン🏃

こんばんは! 大阪市西区北堀江、四ツ橋駅、心斎橋駅近くのパーソナルトレーニングジム Fav_Our_Planet_GYMです!   定期開催となっています、大阪シティナイトランイベントの様子をInstagramにてアップしております🙇 今回は素敵な動画に編集しアップしておりますので、どんなイベントなのかをイメージしやすくなっております‼️...

2ヶ月で腰痛が改善

2ヶ月で腰痛が改善

こんにちは! 大阪市西区北堀江、四ツ橋駅、心斎橋駅近くのパーソナルトレーニングジム Fav_Our_Planet_GYMです!   2ヶ月短期集中腰痛改善プランのお客様の結果報告をInstagramにて投稿しております🙇 お悩みの方は是非ご確認ください‼️  ...

2ヶ月で8.3kg痩せました👏

2ヶ月で8.3kg痩せました👏

こんにちは! 大阪市西区北堀江、四ツ橋駅、心斎橋駅近くのパーソナルトレーニングジム Fav_Our_Planet_GYMです!!   2ヶ月短期集中ダイエットプランをご利用されたお客様の結果報告です‼️ ジムInstagramにて投稿しておりますので是非ご覧ください🙇...

大阪シティナイトラン🏃

大阪シティナイトラン🏃

こんにちは! 大阪市西区北堀江、四ツ橋駅、心斎橋駅近くのパーソナルトレーニングジム Fav_Our_Planet_GYMです!   少しタイムラグ投稿になりましたが、先週開催したナイトランイベントの様子をアップしています!! 詳細はInstagramの投稿をご覧ください🙇...

ランナーのトレーニング🏃

ランナーのトレーニング🏃

こんにちは! 大阪市西区北堀江、四ツ橋駅、心斎橋駅近くのパーソナルトレーニングジム Fav_Our_Planet_GYMです!   フルマラソンシーズン直前のランナーのお客様のトレーニングです! シーズン中でもウエイトトレーニングは欠かさず行います💪   https://www.instagram.com/p/Ci1NGNqL_tu/   お問い合わせはこちら!...

トレーニングの効果を実感✨

トレーニングの効果を実感✨

こんにちは! 大阪市西区北堀江、四ツ橋駅、心斎橋駅近くのパーソナルトレーニングジム Fav_Our_Planet_GYMです!!   トレーニングを開始して1ヶ月が経過したお客様がトレーニングの効果を実感してくださっています‼️ 今の現状を把握し原因を追求する。 そして改善とフィードバックの繰り返しです! 少しでも効果を実感していただけるようこれからもサポートさせていただきます💪...

大阪シティナイトラン🏃

大阪シティナイトラン🏃

こんにちは! 大阪市西区北堀江、四ツ橋駅、心斎橋駅近くのパーソナルトレーニングジム Fav_Our_Planet_GYMです!   9月7日に大阪シティナイトランを開催しました‼️ Instagramにてリール動画でイベントの様子をアップしていますので、こちらから飛んで頂き、チェックしてみてくださいね☝️  ...

本気で腰痛を治したい方へ!!

本気で腰痛を治したい方へ!!

こんばんは! 大阪市西区北堀江、四ツ橋駅、心斎橋駅近くのパーソナルトレーニングジム Fav_Our_Planet_GYMです!!   ✅長年の腰痛に悩まされている方は要チェックです Instagramにて「2ヶ月短期集中腰痛改善プラン」をご利用のお客様の紹介をしております🙇...

トレーナーに言われたものだけ食べていてもダメ‼️

トレーナーに言われたものだけ食べていてもダメ‼️

こんにちは! 大阪市西区北堀江、四ツ橋駅、心斎橋駅近くのパーソナルトレーニングジム Fav_Our_Planet_GYMです!!    FAVでどのような食事指導をしているのかご紹介しています! トレーナーに食べるものを指定されるのではなく、ご自身で「何を食べて何を食べないか」選択できるようになることが大切です!  ...

2ヶ月短期集中ダイエットプラン(経過報告)

2ヶ月短期集中ダイエットプラン(経過報告)

こんにちは! 大阪市西区北堀江、四ツ橋駅、心斎橋駅近くのパーソナルトレーニングジム Fav_Our_Planet_GYMです!   現在2ヶ月短期集中ダイエットプランをご利用のお客様の経過報告です☝️ ■30代女性会社員 N様 before after 現在1ヶ月経過し、見た目も数値も変化が現れてきました👏 数値 体重 -3kg 体脂肪率 -2.4% ウエスト -1cm...

シェイプアップなんてコツを掴めば簡単です☝️

シェイプアップなんてコツを掴めば簡単です☝️

こんにちは! 大阪市西区北堀江、四ツ橋駅、心斎橋駅近くのパーソナルトレーニングジム Fav_Our_Planet_GYMです!   ✅くびれを作りたい方 ✅ヒップアップしたい方 ✅背中を綺麗に見せたい方 ✅下半身を細くしたい方 当てはまる方は是非チェックしてください!! 身体作りのコツを私たちは知っています。...

ダイエットに失敗し続けている方必見‼️

ダイエットに失敗し続けている方必見‼️

こんにちは! 大阪市西区北堀江、四ツ橋駅、心斎橋駅近くのパーソナルトレーニングジム Fav_Our_Planet_GYMです! ✅ダイエットに失敗し続けている方 ✅シェイプアップしたいが中々上手く行っていない方 ✅怪我の多いアスリート、ジュニアアスリート   ⚠️身体の疲れが原因かもしれませんよ⚠️ 当てはまる方はチェックしてください...

☝️腰痛にお悩みの方はチェック☝️

☝️腰痛にお悩みの方はチェック☝️

こんばんは! 大阪市西区北堀江、四ツ橋駅、心斎橋駅近くのパーソナルトレーニングジム Fav_Our_Planet_GYM です!   今回は2ヶ月短期集中プランを開始された、 50代女性のご紹介です!! https://favourplanet-gym.jp/archives/5128     目次 ① 腰痛を感じ出した時期 ② ヘルニアと腰椎分離滑り症 ③...

公園を使ってのトレーニング🏃‍♂️

公園を使ってのトレーニング🏃‍♂️

  【パーソナルトレーニング】 トレーナーの瀬戸です🏋️‍♂️ 最近はジムだけでは無く近くの公園や階段などを使ってもトレーニングをしています! トレーニングはジムでするもの!と思われがちですが近くの公園でも可能です👍 今回は皆さん大好き「シャトルラン」を行いました! 少し強度の高いトレーニングですが、心拍数を高めることで運動後の代謝も高くなるのでダイエット効果も大きくなります💪...

🏌️ゴルフをされている方はチェック🏌️

🏌️ゴルフをされている方はチェック🏌️

こんにちは! 大阪市西区北堀江、四ツ橋駅、心斎橋駅近くのパーソナルジム Fav_Our_Planet_GYM 姿勢改善専門トレーナーの大垣です!! 姿勢改善でシェイプアップや慢性痛改善方法などをメインにお伝えしています! 今回も「VOICE」ページでご紹介しているお客様の声について、実際にパーソナルトレーニングで行なっている内容、トレーニング頻度、月額費用などを紹介していこうと思います‼️...

☝️ランナーさんはチェック☝️

☝️ランナーさんはチェック☝️

こんにちは! 大阪市西区北堀江、四ツ橋駅、心斎橋駅近くのパーソナルトレーニングジム Fav_Our_Planet_GYM 姿勢改善・矯正専門トレーナーの大垣です💪 今回も「VOICE」ページでご紹介しているお客様の声について、実際にパーソナルトレーニングで行なっている内容、トレーニング頻度、月額費用などを紹介していこうと思います‼️ ■20代女性 会社員 Y様 ...

🐈猫背の方はチェック🐈

🐈猫背の方はチェック🐈

こんばんは! 大阪市西区北堀江、四ツ橋駅、心斎橋駅近くのパーソナルジム Fav_Our_Planet GYM 姿勢改善専門トレーナーの大垣光平です! キツイ筋トレは行わない姿勢改善エクササイズを提供しております💪   今回は「VOICE」ページでもご紹介しているお客様の声について、実際に行なっている内容をご紹介していきます🙇 30代女性 会社員 T様 猫背改善と体力向上の方の内容です...

食育セミナーの内容をシェアします(Part②)

食育セミナーの内容をシェアします(Part②)

こんばんは! 大阪市西区北堀江、四ツ橋駅、心斎橋駅近くのパーソナルジム Fav_Our_Planet CONDITIONING GYMです!   前回同様に6月29日に開催した「食育セミナー」の内容を少しシェアさせていただきます☝️ TOPIC ① アレルギーについて ② 小麦アレルギーの正体(国産小麦と外国産小麦の違い) ①アレルギーについて...

食育セミナーの内容をシェアします(Part ①)

食育セミナーの内容をシェアします(Part ①)

こんにちは! 大阪市西区北堀江、四ツ橋駅、心斎橋駅近くのパーソナルジム Fav_Our_Palnet CONDITIONING GYMの大垣です!   今回の投稿からは食育セミナーの内容をみなさんにもシェアさせて頂こうと思いますので、ご興味のある方、本気で病気やアレルギーを治したい方は是非ご覧ください🙇  ...

お客様の声

お客様の声

こんにちは! 大阪市西区北堀江、四ツ橋駅、心斎橋駅近くのパーソナルジム Fav_Our_Planet GYMです。 このページでは、私たちがサポートさせて頂いている「お客様の実際の声」をご紹介させていただきます☝️ ■30代女性 会社員 N様 ・目的:ダイエット ・N様の声 今回は2ヶ月間、週2回ジムに通いながら食事をアプリで計算したものを報告しアドバイスを貰い改善していきました。...

ビーチクリーン🏖&フレスコボール体験会開催!!

ビーチクリーン🏖&フレスコボール体験会開催!!

【店舗イベントお知らせ】 7月3日(日)10時〜14時終了予定 桜宮 大阪ふれあいの水辺にてビーチクリーン🧹&フレスコボールの体験会を行います!       桜宮に人工ビーチがあることはご存じでしょうか? その人工ビーチと周辺の公園の清掃活動を行います👍 その後フレスコボールの体験会を実施いたします!...

集中したい時の糖分補給は慢性疲労を引き起こす💦

集中したい時の糖分補給は慢性疲労を引き起こす💦

こんにちは! 大阪市西区北堀江、四ツ橋駅、心斎橋駅近くのパーソナルジム Fav_Our_Planet CONDITIONING GYMの大垣です!   大事な仕事をしている時や仕事の後半でもう一踏ん張りしたい時、学生の方であれば、受験勉強やテスト勉強など、「緊張感の中、長時間集中することを強いられている場面」を経験された方はほとんどではないでしょうか?...

若年層も健康増進の時代

若年層も健康増進の時代

こんにちは! 大阪市西区北堀江、四ツ橋駅、心斎橋駅近くのパーソナルジム Fav_Our_Planet CONDITIONING GYMの大垣です!   突然ですが。「健康増進」と聞くとみなさんは何をイメージされますか? おそらく、「ご年配の方の〜〜」 というイメージを持つ方がほとんどかと思います。...

フラダンスのパフォーマンスアップを目指して🌺

フラダンスのパフォーマンスアップを目指して🌺

こんにちは! 大阪市西区北堀江、四ツ橋駅、心斎橋駅近 パーソナルジム Fav_Our_Planet CONDITIONING GYMの瀬戸です!   先日、フラダンスの大会出場へ向けてパフォーマンスアップを目指しているお客様がご入会してくださいました✨   「フラダンスなのにトレーニング??」...

トレーナーの休日

トレーナーの休日

こんにちは! 大阪市西区北堀江、四ツ橋駅、心斎橋駅近くのパーソナルジム Fav_Our_Planet CONDITIONING GYMの大垣です!   先日の休日は、3歳の息子といつも遊んでいる公園のゴミ拾いをしました☺️ その公園には小さな山があり、この日もいつものように山登りをしているとゴミを一つ発見!!...

繊細な方は健康になりやすい

繊細な方は健康になりやすい

こんにちは! 大阪市西区北堀江、四ツ橋駅、心斎橋駅近くのパーソナルジム Fav_Our_Planet CONDITIONING GYMの大垣です!   みなさん「繊細」に対してどのようなイメージをお持ちでしょうか?? ・繊細な性格 →相手の言葉遣い、表情、その場の雰囲気などを過敏に察知したりする方。相手が何をどう考えているかの裏を読んでしまう傾向がある方。共感性が高い。 ・繊細な身体...

スクワットのフォーム修正🏋️‍♂️

スクワットのフォーム修正🏋️‍♂️

こんにちは! 大阪市西区北堀江、四ツ橋駅、心斎橋駅近 パーソナルジム Fav_Our_Planet CONDITIONING GYMの瀬戸です!   今回は自分自身の「スクワットのフォーム修正」を行いました💪   今の自分自身の課題としては、高重量時に臀部が先に挙上してしまい「軸」を安定させてまま動作を行えていないことです。  ...

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