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ゴミ拾いイベント

ビーチクリーン🏖&フレスコボール体験会開催!!

ビーチクリーン🏖&フレスコボール体験会開催!!

【店舗イベントお知らせ】 7月3日(日)10時〜14時終了予定 桜宮 大阪ふれあいの水辺にてビーチクリーン🧹&フレスコボールの体験会を行います!       桜宮に人工ビーチがあることはご存じでしょうか? その人工ビーチと周辺の公園の清掃活動を行います👍 その後フレスコボールの体験会を実施いたします!...

フラダンスのパフォーマンスアップを目指して🌺

フラダンスのパフォーマンスアップを目指して🌺

こんにちは! 大阪市西区北堀江、四ツ橋駅、心斎橋駅近 パーソナルジム Fav_Our_Planet CONDITIONING GYMの瀬戸です!   先日、フラダンスの大会出場へ向けてパフォーマンスアップを目指しているお客様がご入会してくださいました✨   「フラダンスなのにトレーニング??」...

トレーナーの休日

トレーナーの休日

こんにちは! 大阪市西区北堀江、四ツ橋駅、心斎橋駅近くのパーソナルジム Fav_Our_Planet CONDITIONING GYMの大垣です!   先日の休日は、3歳の息子といつも遊んでいる公園のゴミ拾いをしました☺️ その公園には小さな山があり、この日もいつものように山登りをしているとゴミを一つ発見!!...

肉を食べ過ぎると大腸ガンのリスクが高くなる

肉を食べ過ぎると大腸ガンのリスクが高くなる

こんにちは! 大阪市西区北堀江、四ツ橋駅、心斎橋駅近くのパーソナルジム Fav_Our_Planet CONDITIONING GYMの大垣です!   筋肉を付けたいなら、しっかりタンパク質を摂りましょう。 タンパク質を多く摂取するには、肉をたくさん食べましょう。 なんだか聞き馴染みのあるフレーズですね〜笑 正解なのですが、食べ過ぎると大腸ガンになるリスクが高くなると言われています💦...

スクワットのフォーム修正🏋️‍♂️

スクワットのフォーム修正🏋️‍♂️

こんにちは! 大阪市西区北堀江、四ツ橋駅、心斎橋駅近 パーソナルジム Fav_Our_Planet CONDITIONING GYMの瀬戸です!   今回は自分自身の「スクワットのフォーム修正」を行いました💪   今の自分自身の課題としては、高重量時に臀部が先に挙上してしまい「軸」を安定させてまま動作を行えていないことです。  ...

副腎疲労とうつ病

副腎疲労とうつ病

こんにちは! 大阪市西区北堀江、四ツ橋駅、心斎橋駅近くのパーソナルジム Fav_Our_Planet CONDITIONING GYMの大垣です!   以下の症状に当てはまる方どれぐらいいらっしゃるでしょうか? ・朝が起きれない ・しっかり寝ても疲れが取れない ・日常的なことがとにかく疲れる ・何をしても楽しくない ・気力がない ・集中できない ・思考が停止し、ボーッとしてしまう...

GREEN TIGER OSAKA ✖️ Fav_Our_Planet CONDITIONING GYM

GREEN TIGER OSAKA ✖️ Fav_Our_Planet CONDITIONING GYM

こんにちは! 大阪市西区北堀江、四ツ橋駅、心斎橋駅近くのパーソナルジム Fav_Our_Planet CONDITIONING GYMの大垣です!   今回の投稿は、素敵なコラボのお知らせです👏 同じ北堀江にあるサラダボウル専門店「GREEN TIGER OSAKA」様と提携させていただくことになりました‼️...

富士五湖ウルトラマラソンに向けて🗻

富士五湖ウルトラマラソンに向けて🗻

こんにちは! 大阪市西区北堀江、四ツ橋駅、心斎橋駅近 パーソナルジム Fav_Our_Planet CONDITIONING GYMの瀬戸です!   今週日曜日に「チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン」が開催されます🏃‍♀️   トレーニングを担当せていただいているお客様が「118km」の部に参加されるので、最終調整を行いました!  ...

コラボシティラン開催🏃‍♂️

コラボシティラン開催🏃‍♂️

こんにちは! 大阪市西区北堀江、四ツ橋駅、心斎橋駅近 パーソナルジム Fav_Our_Planet CONDITIONING GYMの瀬戸です!   4月13日(水)に行うシティランイベントについての詳細となります。 今回は、 @alexanderleechang_official さんとのコラボイベントです! @fav_our_planet_gym...

現代人の食べ過ぎ問題😅

現代人の食べ過ぎ問題😅

こんにちは! 大阪市西区北堀江、四ツ橋駅、心斎橋駅近くのパーソナルジム Fav_Our_Planet CONDITIONING GYMの大垣です!   パーソナルトレーナーとして活動し始めて、ちょうど8年が経ちました。...

生駒山ハイキング

生駒山ハイキング

こんにちは! 大阪市西区北堀江、四ツ橋駅、心斎橋駅近くのパーソナルジム Fav_Our_Planet CONDITIONING GYMの大垣です!   昨日は休日を利用して次回のハイキングイベントの下見に行ってきました⛰ 次回の舞台は大阪と奈良の境に位置する「生駒山」です👏...

寝ても寝ても疲れが取れない🥱

寝ても寝ても疲れが取れない🥱

こんにちは! 大阪市西区北堀江、四ツ橋駅、心斎橋駅近くのパーソナルジム Fav_Our_Planet CONDITIONING GYMの大垣です!   タイトルに書きましたが、「寝ても寝ても疲れが取れない」という方が最近多いように感じます💦 みなさん自身や周りの方でもいらっしゃるのではないでしょうか??...

ランナーのテーピング🏃‍♂️

ランナーのテーピング🏃‍♂️

こんにちは! 大阪市西区北堀江、四ツ橋駅、心斎橋駅近 パーソナルジム Fav_Our_Planet CONDITIONING GYMの瀬戸です!   富士五湖ウルトラマラソンに向けての調整のトレーニングを行いました✨   2週連続でフルマラソンを完走されているので、まだ身体に疲れが残っているようです💦...

体重って毎日測りますか⁉️

体重って毎日測りますか⁉️

こんにちは! 大阪市西区北堀江、四ツ橋駅、心斎橋駅近 パーソナルジム Fav_Our_Planet CONDITIONING GYMの瀬戸です!   皆さんは体重をどれぐらいの頻度で測っていますか??   ダイエットをしている方などは毎日測っているのではないでしょうか🤔 GYMの会員さまにもどれぐらいの頻度で測っているのかよく質問を受けます。  ...

夏へ向けて準備していますか⁉️

夏へ向けて準備していますか⁉️

こんにちは! 大阪市西区北堀江、四ツ橋駅、心斎橋駅近 パーソナルジム Fav_Our_Planet CONDITIONING GYMの瀬戸です!   ✅ 皆さん夏に向けての準備を始めていますか⁉️   ジムあるあるなのですが、5月6月あたりにジムへ入会される方がとても多いです! 2か月あれば簡単に痩せることができる‼️と思っている方も少なくはないようです😅  ...

倒立を習得中💪

倒立を習得中💪

こんにちは! 大阪市西区北堀江、四ツ橋駅、心斎橋駅近 パーソナルジム Fav_Our_Planet CONDITIONING GYMの瀬戸です!   1人で倒立ができるようになりたいなぁ〜。。   と昔から思っていました! 人に支えられてや壁倒立はなんとかできるのですが、1人で倒立をして静止したり歩いたりなどはできないので、昔からできる人に憧れを持っていました✨...

1周年記念イベント

1周年記念イベント

こんにちは! 大阪市西区北堀江、四ツ橋駅、心斎橋駅近くのパーソナルジム Fav_Our_Planet CONDITIONING GYMの大垣です!   先日の投稿でお伝えした通り、3月2日で1周年を迎えることができました👏 そして今朝、1周年記念イベントとして、堀江大清掃を行い、今回はTHE GOOD LAND...

Fav_Our_Planet CONDITIONING GYM 1周年を迎えました‼️

Fav_Our_Planet CONDITIONING GYM 1周年を迎えました‼️

こんにちは! 大阪市西区北堀江 四ツ橋駅 心斎橋駅 パーソナルジム Fav_Our_Planet CONDITIONING GYMです!   2022年3月2日「Fav_Our_Planet CONDITIONING GYM」は1周年を迎えることができました‼️   【病院に行く人を1人でも減らす】というゴールを掲げて日々お客様のサポートをさせていただいておりました。...

今ならまだギリギリ間に合いますよ💨

今ならまだギリギリ間に合いますよ💨

こんにちは! 大阪市西区北堀江、四ツ橋駅、心斎橋駅近くのパーソナルジム Fav_Our_Planet CONDITIONING GYMの大垣です!   今日から早いもので3月に入りましたね〜🌞 春ですね〜 冬が嫌いな私にとってはかなり嬉しいことです‼️笑 さあ、この時期のジムあるあるですが、「夏に向けて身体つくりがしたい」という方が急増してきます!!...

気温の変化で体調が変わる☀️

気温の変化で体調が変わる☀️

こんにちは! 大阪市西区北堀江、四ツ橋駅、心斎橋駅近 パーソナルジム Fav_Our_Planet CONDITIONING GYMの瀬戸です!   もう2月が終わろうとしていますが、皆さん口を揃えておっしゃることが 「今年の冬はとても寒かった!!」 僕自身もとても寒かったと思っています🥶  ...

プロテインパンケーキ🥞

プロテインパンケーキ🥞

こんにちは! 大阪市西区北堀江、四ツ橋駅、心斎橋駅近くのパーソナルジム Fav_Our_Planet CONDITIONING GYMの大垣です!   先日、家族でパンケーキを作りました🥞 ※写真がなくてすみません😅 プロテインパンケーキって聞いたことありませんか??...

なんとなーくトレーニングしていませんか⁉️

なんとなーくトレーニングしていませんか⁉️

こんにちは! 大阪市西区北堀江、四ツ橋駅、心斎橋駅近 パーソナルジム Fav_Our_Planet CONDITIONING GYMの瀬戸です!   ✅ 皆さんはトレーニングをなんとなーくしてはいませんか?   パーソナルトレーニングに通っている方も、ご自身でトレーニングを行なっている方にも当てはまることです。  ...

高血圧はそこまで気にしなくても良い?

高血圧はそこまで気にしなくても良い?

こんばんは! 大阪市西区北堀江、四ツ橋駅、心斎橋駅近くのパーソナルジム Fav_Our_Planet CONDITIONING GYMの大垣です!   もうすっかり身近な症状となっている高血圧症。 私の母と祖母も高血圧で悩んでいます。 現在日本では「収縮期血圧140 /...

ゴルフのトレーニング🏌️‍♀️

ゴルフのトレーニング🏌️‍♀️

こんにちは! 大阪市西区北堀江、四ツ橋駅、心斎橋駅近 パーソナルジム Fav_Our_Planet CONDITIONING GYMの瀬戸です!   昨年の6月よりトレーニングに通ってくださっている女性のお客様ですが、トレーニングの目的でもあるゴルフの飛距離アップを実感してくださっています! 各クラブの飛距離が伸びて、番手の感覚がずれてしまうと嬉しい悲鳴もいただきました💪...

糖質だけではなく、食品添加物にも要注意‼️

糖質だけではなく、食品添加物にも要注意‼️

こんにちは! 大阪市西区北堀江、四ツ橋駅、心斎橋駅近 パーソナルジム Fav_Our_Planet CONDITIONING GYMの瀬戸です!   ✅防腐剤、発色剤は百害あって一利なし   「普通にスーパーなどで販売されている食品に食べると危険なものがあるわけない!」 と思っている方もいらっしゃるかもしれません。...

イライラや疲れの原因は『低血糖』かも?

イライラや疲れの原因は『低血糖』かも?

こんにちは! 大阪市西区北堀江、四ツ橋駅、心斎橋駅近 パーソナルジム Fav_Our_Planet CONDITIONING GYMの瀬戸です!   皆さんの中には「最近イライラする」「疲れやすくなった」と感じている人は少なくないでしょうか?   はっきりとした病気でなくても、年齢的な物や気候の変化などで体調を崩すことはあります。...

腕立て伏せにも色々あるんです‼️

腕立て伏せにも色々あるんです‼️

こんにちは! 大阪市西区北堀江、四ツ橋駅、心斎橋駅近 パーソナルジム Fav_Our_Planet CONDITIONING GYMの瀬戸です!   「次のトレーニングは腕立て伏せです!」 というととても嫌な顔をされるトレーニング種目ですが、皆さんはお好きですか⁉️   特に女性は苦手意識のある種目ですが、正しく行うことで ・二の腕の引き締め ・胸元のボディメイク...

トレーナーの休日(牡蠣を食べにいきました🦪)

トレーナーの休日(牡蠣を食べにいきました🦪)

こんにちは! 大阪市西区北堀江、四ツ橋駅、心斎橋駅近 パーソナルジム Fav_Our_Planet CONDITIONING GYMの瀬戸です!   先日今が旬の牡蠣を食べに行ってきました!   岡山県備前市日生に行ってきました! 大阪から車で2時間ほどです🚘   牡蠣は好き嫌いが分かれる食材ですが、私は小さい頃から大好きです✨...

社内セミナーを開催しました!!

社内セミナーを開催しました!!

こんにちは! 大阪市西区北堀江、四ツ橋駅、心斎橋駅近 パーソナルジム Fav_Our_Planet CONDITIONING GYMの瀬戸です!   先日、アルコインターナショナル株式会社の女性社員向けて社内セミナーを開催いたしました‼️   セミナーの内容といたしましては「本当にダイエットする必要ありますか?」テーマにお話をさせていただきました✨...

体重を落とすことだけがダイエットではありません🙅

体重を落とすことだけがダイエットではありません🙅

こんにちは! 大阪市西区北堀江、四ツ橋駅、心斎橋駅近 パーソナルジム Fav_Our_Planet CONDITIONING GYMの瀬戸です!   「ダイエット」の経験がある人はとても多いと思います! 経験はまだなくても興味がある人も多いのではないでしょうか?   ✔️痩せたい ✔️スタイルが良くなりたい   そう思う人も多いはずです。  ...

RUN WITH FAV 🏃‍♂️(今月は2回開催いたします!)

RUN WITH FAV 🏃‍♂️(今月は2回開催いたします!)

こんばんは! 大阪市西区北堀江、四ツ橋駅、心斎橋駅近くのパーソナルジム Fav_Our_Planet CONDITIONING GYMの瀬戸です!   1月19日(水)第4回 RUN WITH FAV 19時〜 1月29日(土)第5回 RUN WITH FAV  9時〜 を開催いたします🏃‍♂️   19日はナイトランでの開催です!🌖...

2022年トレーニング初めは済ませましたか?🏋️‍♂️

2022年トレーニング初めは済ませましたか?🏋️‍♂️

こんにちは! 大阪市西区北堀江、四ツ橋駅、心斎橋駅近くのパーソナルジム Fav_Our_Planet CONDITIONING GYMの瀬戸です!   皆様は2022年初めのトレーニングは済ませましたか?🏋️‍♂️   ・お正月で食べすぎた方 ・忘年会続きだった方 ・今年は運動を始めたい方   ぜひ早めに運動を始めましょう! やる気スイッチを入れるのは今です‼️...

第3回 RUN WITH FAV🏃‍♂️〜パン屋さんへ向けて〜

第3回 RUN WITH FAV🏃‍♂️〜パン屋さんへ向けて〜

こんばんは! 大阪市西区北堀江、四ツ橋駅、心斎橋駅近くのパーソナルジム Fav_Our_Planet CONDITIONING GYMの瀬戸です!   12月25日(日)第3回 RUN WITH FAVを開催しました🏃‍♂️ 今回は大正駅周辺のパン屋を目指して走りました✨   目的や楽しみがなくただ黙々と走ることはとてもしんどいですよね💦...

トレーナーもトレーニングしています🏋️‍♂️

トレーナーもトレーニングしています🏋️‍♂️

こんばんは! 大阪市西区北堀江、四ツ橋駅、心斎橋駅近くのパーソナルジム Fav_Our_Planet CONDITIONING GYMの瀬戸です!   ✔️私たちトレーナーも日々トレーニングしています‼️   お客様にトレーニングを指導する立場であるトレーナーがトレーニングしていなかったり、見本となる身体をしていなかったらとダメですよね!...

CLEAN UP WITH FAV 第3回堀江清掃イベント

CLEAN UP WITH FAV 第3回堀江清掃イベント

こんばんは! 大阪市西区北堀江、四ツ橋駅、心斎橋駅近くのパーソナルジム Fav_Our_Planet CONDITIONING GYMの大垣です! 昨日11/27は第3回堀江清掃イベントを開催しました👏 今回は4名のお客様と一緒にゴミ拾いを行いました!! うち2名は、ジムの会員様で、街を綺麗にするという意識が素晴らしく高い方々なので、今回も快く参加していただきました!!...

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