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富士五湖ウルトラマラソンに向けて🗻

2022/04/15 | パーソナルトレーニング

こんにちは!

大阪市西区北堀江、四ツ橋駅、心斎橋駅近 パーソナルジム

Fav_Our_Planet CONDITIONING GYMの瀬戸です!

 

今週日曜日に「チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン」が開催されます🏃‍♀️

 

トレーニングを担当せていただいているお客様が118km」の部に参加されるので、最終調整を行いました!

 

まずはボディケアで今日の身体の調子を確認し調整を行い、体幹トレーニングやチューブを使ってトレーニングを行いました💪

身体を緩めるだけではなく、体幹部や骨盤周辺はしっかりと刺激を入れて締めるように行なっています!

 

 

前日に行なっていただきたいケアや調整方法もお伝えしていますので、万全の調子で臨んでいただけそうです✨

118kmを1日で走るなんて想像できませんが、怪我なく帰ってきていただければと思うばかりです🙇‍♂️

 

チャレンジ富士五湖マラソンに参加される皆様、体調や怪我に気をつけていただき頑張ってください‼️

 

 

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