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トレーナーの休日🏃‍♀️

2022/03/17 | トレーナーの休日

こんばんは!

大阪市西区北堀江、四ツ橋駅、心斎橋駅近くのパーソナルジム

Fav_Our_Planet CONDITIONING GYMの大垣です!

 

先日天気もよく、ポカポカ陽気だったのでランニングに出かけました🏃‍♀️

ロードを1人で走るのは大の苦手なので、決して楽しくはなかったです。笑

ですが、今年からトレイルランを始めてすっかりハマってしまいましたが、必ず膝を痛めてしまっていたので、まずはロードをフォームを意識しながら、距離を走れるようになろうということで、嫌いですが走ることにしました💦

性格上、ゴールを設定しないと走れないので、箕面駅にあるトレイルラン、ロードランニングギア専門ショップの「Unite」さんをゴールに設定し走りました‼️

自宅の宝塚から箕面・・・距離にして12〜13km。

走る前は「いけるやろ」と余裕の感じで準備をし走り出しましたが、6km地点辺りから、「なんでこんなことしたんやろ💦」と後悔しながら走っていました!笑

学生時代の10年前は10kmちょっとなんて余裕で走れていましたが、10年振りに走ると情けない姿になっていましたね😅

膝が痛くなるのは、フォームや骨盤のズレや色々と要因がありますが、純粋に走り足りていないのでは?という結論に至りました。笑

帰りは折り返すことができず、奥さんに迎えにきてもらいました💦笑

ということで、これから毎週休みの日には、しばらくロードをしっかり走れるように取り組んでいこうと思います‼️

次の休みは、6kmを目指して頑張ります💪

またブログで経過をアップしていきますので、ご興味のある方は私の成長振りを見届けて頂けたらと思います🙇‍♂️

 

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