こんにちは！

大阪市西区北堀江、四ツ橋駅、心斎橋駅近　パーソナルジム

Fav_Our_Planet CONDITIONING GYMの瀬戸です！

 

✅ 皆さん夏に向けての準備を始めていますか⁉️

 

ジムあるあるなのですが、5月6月あたりにジムへ入会される方がとても多いです！

2か月あれば簡単に痩せることができる‼️と思っている方も少なくはないようです😅

 

某大手ダイエットジムがCMでインパクトのあるダイエット宣伝を行っていたことで2か月で大きく変わることができる！と思われているようですが、、、

・トレーニングは週2回

・食事制限を行い毎食トレーナーに報告

など短期間に相当の努力が必要です‼️

 

しかも‼️2か月で痩せようとすると筋肉はつかずに脂肪が落ちるだけなのでボディラインは良くなりません🙅

 

では早くにトレーニングを始める利点はどういったことがあるのでしょうか⁉️

 

・過度な食事制限は必要ない

・ライフスタイルに合わせた食事コントロール

・筋肉もつけてボディラインの改善が可能

・リバウンドしづらくなる

 

「2か月で−10kg」と「4か月で−10kg」だと食事の内容は全く異なってきます！

2か月で落とす場合は、タンパク質中心に炭水化物を控える方法の「糖質制限」を用いることが多いです！

「糖質制限」は体重は落ちやすい一方、体の水分も抜けてしまうので食事内容を元に戻すとすぐ体重が戻ってしまい、リバウンドをしやすいです💦

 

「〜制限」のダイエットではなく、今の食生活を見直すことで日常の食事が自然と変わります。

日常の食生活を変えることができると、ダイエット後に食事を元に戻すことが必要ないのでリバウンドしづらくなります‼️

 

ダイエット経験がある方は、1度はリバウンドしてしまったことがあるのではないでしょうか？

 

毎年夏前だけに痩せて、すぐ元に戻る。

ではなく

生活習慣、食習慣を改善して自分の体を変えましょう‼️

 

私たちトレーナーはそのお手伝いをさせていただいています！

・身体を変えたい

・リバウンドしたくない

そう思っている方はぜひご相談ください！

今なら今年の夏にも間に合いますよ💪