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体重を落とすことだけがダイエットではありません🙅

2022/01/15 | シェイプアップ, ダイエット, トレーニングの悩み, 生活習慣, 身体の悩み

こんにちは!

大阪市西区北堀江、四ツ橋駅、心斎橋駅近 パーソナルジム

Fav_Our_Planet CONDITIONING GYMの瀬戸です!

 

「ダイエット」の経験がある人はとても多いと思います!

経験はまだなくても興味がある人も多いのではないでしょうか?

 

✔️痩せたい

✔️スタイルが良くなりたい

 

そう思う人も多いはずです。

 

痩せたい人やスタイルが良くなりたい人はただ体重を落とせば良いのでしょうか?

 

答えは「NO」です‼️

 

ただ体重を減らすだけでは思っていたような結果は出ないことが多いです。

それはなぜなのでしょうか。。。

 

・体重が落ちても体脂肪率が変わらない

・体脂肪率が高くなった

そういった経験のある方はいらっしゃいませんか⁉️

 

食事制限や運動で体脂肪を落としていたつもりが、知らない間に筋肉などを減らしてしまっていて体脂肪が減っていないことが原因です💦

このようなお悩みをお持ちのお客様は多くいらっしゃいました。

 

せっかく運動をしているのに。

頑張って食事を変えたのに。

 

身体が変わらないどころか、スタイルが崩れるなんて嫌ですよね?

 

そのようにならない為には何が大切なのでしょうか?

 

自分自身の現状を知ることがとても大切です!

 

・スタイルが崩れている原因は何なのか

・本当に脂肪を落とす必要があるのか

 

現状を見つめ直すことでアプローチは変わってきます!

ただ痩せることが正解ではありません。

1人1人やり方は異なります‼️

 

では自分に合った方法を見つけるのはどうしたら良いと思いますか?

 

専門家に聞くことが1番早いと思います!

方法がわからないまま行うより、知っている人に聞く方が自分に合った方法を知ることができ結果も出やすいです💪

そのためにトレーナーがいるんです!

 

わからないこと、知りたいことはなんでも聞いてください‼️

ただ体重を落とすことだけがダイエットではないんです🙅

あなたに合った方法を一緒に見つけていきましょう!

 

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