こんばんは！

大阪市西区北堀江、四ツ橋駅、心斎橋駅近くのパーソナルジム

Fav_Our_Planet CONDITIONING GYMの瀬戸です！

 

✔️私たちトレーナーも日々トレーニングしています‼️

 

お客様にトレーニングを指導する立場であるトレーナーがトレーニングしていなかったり、見本となる身体をしていなかったらとダメですよね！

トレーナーがトレーニングをしている理由も様々です。

 

・コンテストや大会のため

・新しいトレーニング知識の習得

・慢性痛や怪我の改善

などトレーナーによっても目的は違います！

 

私がトレーニングをする理由は、理想の身体を作るためや新しいトレーニングの練習です✨

 

 

みなさんも経験があるかもしれませんが、目標のためにトレーニングやダイエットを行い身体が変わったらまた新たな目標が見つかってトレーニングを続ける繰り返しになると思います‼️

 

✅トレーニングが習慣化する事で自然と続けることができるのでとても大切です‼️

 

私は週4−5回トレーニングをしていますが、無理をしてトレーニングしているわけではなく自然とトレーニングを１日のスケジュールに組み込んでいます✨

休みの日もトレーニングをいつ入れるか最優先で考えてしまいます💦笑

歯磨きをしないと気持ち悪くて寝れないと思いますが、トレーニングでも同じよような感覚になってしまっています😅

 

そこまで行くとやりすぎかもしれませんが、週2回ぐらいのトレーニングが習慣化すると、体調も良くなり体も変わりやすくなります‼️

 

コロナ禍になる前から私自身体調を崩していません💪

生活のリズムや運動習慣が一定になることで体調やメンタルの調子もとても良くなるのでお勧めです😊

 

トレーナー自身が体現することはとても大切だと思いますし、1番の見本になると思います！

これからも自分のトレーニングは日々続けていきます🏋️‍♂️

 

皆様もぜひ運動やトレーニングを習慣化していきましょう‼️

トレーニングだけではなく、ランイベントや登山イベントなども行なっておりますので是非ご参加ください✨