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新しい取り組み

2021/09/28 | トレーニング, パーソナルトレーニング

気付けばもう10月になろうとしていますね~☺️

早いですね~

まだ暑い日もありますが、段々と過ごし易い気温になってきました!!

季節も良くなってきましたので、そろそろオープン前から企んでいたことを実行しようかと思います。笑

どんな企みか・・・

それは「野外でのパーソナルトレーニング」です💪

Favの近くには、堀江公園という大きな公園があります!

ここでフィールドトレーニングや有酸素トレーニング、グループレッスンなどをいつかしてみたいなとずっと考えていました!!

「フロアに有酸素マシン置けよ」と思った方もいるでしょう!笑

なぜ置かなかったのかというと、有酸素マシンは結局続かない方が多いからです。

(私自身も続かないやつです)

有酸素マシンは下のベルトが動き、その上をひたすら走ることになるので、景色が変わらないので飽きてくるという方がほとんどかなと思いますが・・・

なので、せっかく有酸素運動を行うなら、楽しく、飽きずにできたら良いな~ということで、フロアに有酸素マシンは置かない選択をしました

また、木や土や風などの自然に触れながら運動をすると精神的にも良い効果が生まれると言われていますので、1日に1時間だけでも自然に触れながら運動をすることは、このストレス社会とうまく付き合って行く一つの方法かなと思いますよ‼️

ダイエット目的や健康増進目的の方などは、外を走ったりすることでよりトレーニング効果も上がりますよ!!

また、趣味でスポーツをされている方などは、パフォーマンスアップトレーニングもたくさん行えます!!

今後は一緒にランニングを行ったりしようかなとも考えています🏃‍♂️

ご興味のある方は是非一緒に運動しましょう👍

大垣

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