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知識のアップデート🏋️‍♂️

2021/09/6 | トレーニングの悩み, パーソナルトレーニング

今回はトレーナー自身の日々のトレーニングについてです!

 

トレーナー自身も日々トレーニングを積み重ねています🏋️‍♂️

トレーニングの目的は日によって異なります。

 

私自身がトレーニングを行っている理由は、

・自分の理想の体に近づくため

・スポーツのパフォーマンスアップ

・より良いトレーニングを提供するためのアップデート

 

日々のトレーニングの中でどのようにすればより良いトレーニングを提供できるのか考えながら、自分自身のトレーニングも行っています!

 

現代はSNSやYouTubeなどで様々なトレーニングの情報を得ることができます。

動画だけでは得られる情報はとても少なく、身体のどの部位に効果があり注意点などを理解することはできません。

 

まずは見様見真似で自分自身で実践してみます💪

 

自分で行ってみることによって、トレーニングの効果や注意点を理解することができ、トレーニングの強度を判断することができます。

 

今回は、呼吸エクササイズで身体のアライメントを整え体幹部を意識した後にサスペンショントレーニングを行いました!

自分自身でフォームを確かめながら行っています!

 

 

 

自分ができない種目をお客様に提供するわけにはいきません!!

しっかりと情報を整理し、知識として習得することで初めてお客様にトレーニングを提供することができます!

 

欲しい情報が簡単に手に入ってしまう現代だからこそ、情報を精査し知識として身につけることろ心がけて日々の自分自身のトレーニングを行っています🏋️‍♂️

 

瀬戸

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