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お盆も営業しております!!

2021/08/11 | パーソナルトレーニング

お盆休みはいかがお過ごしでしょうか?🙌

Fav_Our_Planet_GYMは休まず営業しております💪

夏場に体調がすぐれない方や肩こりなどにお悩みの方はいらっしゃいませんか?

夏場に体調を崩しやすい方がとても多いように思います。

考えられる原因としては、屋外と屋内の寒暖差やクーラーの風の直撃などが考えられます🥶

暑い屋外からクーラーの効いた室内に入ると、かいた汗が一気に冷やされ体温が低下します。

そうすることで身体の血管が収縮し血流が悪くなることがあります!

他にも自発的な体温調節が上手くできなかったりと様々な悪影響が現れてしまいます🙅‍♂️

改善するためには、クーラーの温度を下げすぎないことや扇風機との併用がおすすめです!

冷たい空気は低い床付近に滞留しやすいので、扇風機やサーキュレーターなどで空気の循環をすると部屋全体を冷やすことができクーラーを効かせすぎる心配はありません🙌

夏にお悩みの方は是非試してみてください!

運動もとてもお勧めです!!

汗をかくことで体温の調節がしやすくなりますし、夏場に低下しやすい体力を維持することができます🏋️‍♂️

お盆休みも営業しておりますのでぜひ運動を行いましょう!!

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