CONCEPT

体と⼼の環境を整え、
良質な呼吸をすること。

⾃分の⾝体をコントロールする体性感覚を整えること。
⾷育を通じて、改めて⾷⽣活の⼤切さをお伝えすること。
最終的にはそれら全てをセルフマネージメントしていただけることを
⽬的とし、【病院へ⾏く⽅を⼀⼈でも減らす】というゴールを
掲げております。

TRAINING

コンディショニングトレーニングに精通したスタッフが、
マンツーマンで指導。

TRAINING FOR
BUSINESSPERSON

デスクワークによる
慢性痛にお悩みの方

TRAININGFOR YOUR ACTIVITY

今よりも動ける身体になりたい方

TRAINING FOR
IMPROVING PERFORMANCE

他ジムと併用したい方

STUDIO

明るく清潔感のある
トレーニングスタジオ。

メイン機材はイタリア製のTECHNOGYMを採用しています。
黒を基調にしたデザインは空間にもマッチしており、
またパワーラックは多種多様なエクササイズを行うことができ、
幅広い層の方にも対応可能です。

PHOTO GALLERY

BLOG  &  NEWS

ペアトレーニング

ペアトレーニング

Fav_Our_Planet GYMではHPにはあえて記載していないサービスもいくつかございます!! そのうちの一つがペアトレーニングです👬 基本的には、1人1人に掛ける時間をできるだけ長く、そして質の高いサービスを提供するためにマンツーマンでのセッションを皆様には推奨していますが、1人でジムに行くことに敷居の高さを感じる、友達と一緒なら頑張れるといったお声も多数ありましたので、クローズドな感じではありますが、ペアトレーニングのサービスもございます👍 実際にFavではご夫婦を1組ペアトレーニングで対応をさせて頂いております‼️...

筋トレすると太くなると思われがちですが、、、🏋️‍♂️

筋トレすると太くなると思われがちですが、、、🏋️‍♂️

こんにちは! 今回は女性のお客様によくあるお悩みの一つ   「筋トレすると太くなるから嫌だ」   このようなお悩みの方は多くいらっしゃいます。   ・脚が太くなるからスクワットが嫌 ・肩や首周りが太くなってしまう   なぜ太くなってしまうのか、原因を改善することが大切です!     スクワットなどのトレーニングを少し行っただけでは、筋肉はなかなか大きくなりません。...

最近意識していること

最近意識していること

最近ベーシックなウェイトトレーニングを行うようにしています!! パーソナルトレーナーになって7年半以上が経ち、その間様々な勉強を行なってきましたが、改めてウェイトトレーニングの重要性を感じています💪 前職では、ウェイトトレーニングとコンディショニングが別の部署になっていて、ずっとコンディショニングの部署で活動していたので、ウェイトトレーニングをお客様に提供する機会がほとんど皆無の状態でした。笑 その影響か、自分でトレーニングを行う際も、呼吸や体幹、バランスといった細かな種目ばかりを行なっていました😅...

余った糖が脂肪へと変わる🍚

余った糖が脂肪へと変わる🍚

  ダイエット方法として、糖質制限などが流行っていましたがそのメカニズムをご存知な方はいらっしゃいますか?   脂質のとり過ぎが体脂肪を増やすことは明らかです。 しかし、糖質の摂りすぎで体脂肪が増えるのはなぜなのでしょうか?   体内に入った糖質は、小腸でブドウ糖(糖)に分解されたのちに吸収され、血管を通して全身へと運ばれます。 糖が血管内に取り込まれると血糖値が上がり、すい臓からは「インスリン」が分泌されます。 このインスリンの働きによって、糖は細胞のエネルギーとして利用されるようになります!...

空腹を無くす

空腹を無くす

先日投稿させて頂いた内容は「空腹になってから食べる」ということでしたが、今回は「空腹感を無くす」ダイエット方法についてご説明致します!! いつも読んで頂いている方々は、「どっちやねん」と言いたくなるでしょう🤣 今回の方法はズバリ! ‘’小分けにして食べる法‘’です よくこんなフレーズを耳にします 「間食してへんのに体重増えんねんな~…」 こんな方々の共通点としては、1食あたりの摂取量がかなり多い傾向にあります!! ※全員ではないですが・・・...

第2回 FAVゴミ拾い開催します!!

第2回 FAVゴミ拾い開催します!!

こんにちは!   第2回FAVゴミ拾いを開催します!!   9月26日 日曜日 9時〜   堀江一帯のゴミ拾いを行う予定です😊   前回実施した際は、タバコの吸殻やペットボトルなど多くのゴミが落ちていました。 ゴミを拾うだけではなく、自分自身を見つめ直すとても良い機会となりました!   皆様もぜひご参加ください! どなたでもご参加可能です! 前回は3名の方がご参加くださいました💪       ご希望の際は、 ・Instagram ・LINE ・電話...

TRIAL PLAN

まずは体験プランを受けてみませんか?

あなたの⾝体の状態と⽬標を伺い、最適なトレーニング、
ストレッチ&ボディケアをご提案します。お気軽にお申込みください。

※お着替えやご説明を含めて、トータルで90分ほどかかります。
スムーズに体験レッスンが開始できるよう、
ご予約時間より早めにお越し頂きますようお願い致します。
ご予約・ご質問は、お問い合わせフォームまたは、
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